Topik Obrolan Seks yang Wajib Dibahas Bersama Pasangan

Topik Obrolan Seks yang Wajib Dibahas Bersama Pasangan

AGEN POKER- Seks sejatinya masih menjadi topik obrolan yang tabu dan kurang pantas dibahas di ruang publik. Namun, tidak demikian jika Anda sudah berpasangan. Seks, sama seperti topik rumah tangga yang lain, juga perlu dibahas bersama-sama. Buka-bukaan membahas seks dengan pasangan justru penting buat menjaga keharmonisan di luar dan di dalam kamar tidur, lho! Penasaran, topik apa saja yang harusnya dibahas ketikan ngobrol tentang seks dengan pasangan? 

Topik yang harus dibahas saat ngobrol tentang seks dengan pasangan

Anda berdua butuh komunikasi yang jelas agar ranjang selalu hangat dan bisa sama-sama saling terpuaskan. Menurut peneliti isu sosial, Joseph Grenny, pasangan yang sering ngobrol tentang seks kira-kira 10 kali lipat merasa bahagia ketimbang yang masih malu-malu kucing. 

Jika anda masih ragu atau bingung harus mulai ngobrol dari mana, poin-poin berikut mungkin menginspirasi:

1. Batasan saat berhubungan seks

Menurut seksolog Carol Queen Ph. D., diskusikan dulu mengenai batasan yang harus saling dihormati sebelum topik obrolannya meluas ke mana-mana.

Batasan yang dimaksud bisa meliputi irama atau alur hubungan seksnya itu sendiri. Apakah Anda lebih nyaman dengan tempo yang lembut dan pelan-pelan, atau ingin yang lebih liar dengan hentakan heboh. Katakan apa yang Anda mau bergantian dengan pasangan.

Anda juga bisa berdiskusi tentang gaya, posisi, hingga waktu-waktu berhubungan seks yang Anda ingin dan tidak. Apakah Anda ingin mencoba seks oral, tapi pasangan tidak? Apakah pasangan punya dan ingin mencoba fantasi seks tertentu, tapi Anda ragu?

AGEN CEME-Kemukakan semua hal yang Anda berdua sukai dan tidak. Kemudian kompromi terus sampai pada akhirnya menemukan titik tengah yang sama-sama menguntungkan Anda berdua.

Penting juga untuk selalu menghargai dan menghormati apa yang sudah menjadi keputusan satu sama lain agar tidak terjadi kesalahpahaman di kemudian waktu. 

2. Bahas kekurangan masing-masing

Membahas kekurangan diri sendiri yang dimaksud di sini bukan untuk ajang saling buka aib. Justru dengan ngobrol tentang performa seks masing-masing, Anda dan pasangan jadi bisa untuk menemukan solusinya.

BANDAR CEME- Namun menurut Joel D. Block, Ph.D., seorang psikolog senior, banyak pria yang malu atau bahkan enggan mengakui dirinya tidak mampu memuaskan pasangannya. Ini mungkin terkait dengan ego dan label sosial di masyarakat bahwa seorang pria jantan pasti juga harus gagah di ranjang.

Meski begitu, memiliki kekurangan merupakan hal yang manusiawi. Ingat, tidak ada manusia yang sempurna. Tidak ada satu pun orang di dunia ini yang terlahir langsung jago soal urusan bercinta.

Maka jika Anda merasa kurang bisa tahan lama saat ereksi atau sulit mencapai orgasme, katakanlah sejujurnya pada pasangan.

Berbagai masalah seks yang paling umum sejatinya berakar dari faktor psikologis dan bisa ditangani dengan bicara. Saat sedang tidak ingin bercinta, diskusilah bersama pasangan mengenai apa yang menjadi kekhawatiran masing-masing.

BANDAR POKER- Saat mengetahui akar penyebabnya kemungkinan adalah stres, Anda berdua bisa saling bahu membahu untuk mengatasinya. Misalnya, jika pria terlalu tegang dan panik saat berusaha ereksi wanitanya bisa mulai pelan-pelan untuk merilekskan si pria. Begitu pula jika wanitanya yang merasa kurang pede dan sulit mencapai orgasme.

Lakukanlah hal-hal yang bisa membuatnya lebih santai. Mungkin dengan memijat, mencium, membelai, memeluk, atau memberikan cupang di area paling sensitifnya. 

Buat sesi foreplay jadi lebih lama dengan sentuhan atau belaian yang membuat wanita bisa terangsang penuh dan pria bisa ereksi maksimal.

Bila cara ini belum berhasil, diskusikan dengan pasangan mengenai kemungkinan konsultasi ke seksolog atau terapis. Tetap saling mendukung dan membantu satu sama lain sampai apa pun masalahnya di ranjang berhasil teratasi.

3. Bagaimana mengantisipasi kalau ada yang sedang tidak mood bercinta

Di awal pernikahan, gairah Anda berdua mungkin masih menggebu-gebu sehingga seks pun dianggap sebagai kegiatan favorit. Namun seiring tahun demi tahun, berhubungan seks bisa terasa membosankan. Kehilangan gairah seks sewaktu-waktu memang normal bagi pasangan yang sudah menikah lama.

Jangan menunggu dan membiarkan sampai bara api gairah Anda berdua benar-benar padam. Meski begitu, memaksakan bercinta saat salah satunya sedang tidak mau bukanlah jalan keluar yang baik. Hal ini justru akan merusak keharmonisan rumah tangga Anda ke depannya.

AGEN DOMIN- Sembari ngobrol dengan pasangan tentang apa yang membuat jenuh berhubungan seks, seksolog Grenny menyarankan untuk sekaligus membahas apa yang bisa dilakukan ketika salah satu pihak menolak atau sedang tidak mood.

Di waktu ketika hasrat bercinta sedang tidak selaras, Anda mungkin bisa menyiasatinya dengan masturbasi sendiri atau menonton porno. Namun, diskusikan lebih dulu dengan pasangan agar cara Anda malah tidak membuat salah paham, ya!

4. Seberapa sering ingin berhubungan seks

Hal penting lain yang harus dibicarakan ketika ngobrol dengan pasangan adalah tentang frekuensi seks itu sendiri. Seberapa sering Anda mau dan bisa bercinta, begitu pula dengan keinginan pasangan.

BANDAR DOMINO- Kemudian, Anda bisa menanyakan balik ke pasangan seberapa sering ia ingin berhubungan seks. Jika jawabannya sama, Anda berdua tinggal menyelaraskan di hari-hari apa saja yang paling enak untuk bermesraan.

Namun jika jawabannya berbeda, diskusikan sampai bertemu titik tengahnya agar tidak ada dari Anda berdua yang merasa dirugikan atau tidak terpuaskan.

Cara paling mudahnya mungkin dengan menjadwalkan waktu bercinta yang paling ideal bagi Anda berdua.

Read More

Tanda Kulit Ketiak Anda Sensitif, dan Cara Jitu Mengatasinya

Tanda Kulit Ketiak Anda Sensitif, dan Cara Jitu Mengatasinya 

AGEN POKER- Siapa saja bisa punya kulit yang sensitif. Namun, tidak banyak juga yang tahu kulit ketiak mereka ternyata sama sensitifnya. Padahal, masalah kulit ini juga bisa membuat aktivitas jadi tidak nyaman dan bahkan menyebabkan masalah kulit yang serius. Maka penting bagi Anda untuk mengenali tanda dan gejala khas dari ketiak sensitif.

Sekilas info tentang kulit ketiak sensitif

Ketiak dikatakan sensitif ketika kulitnya mudah teriritasi. Iritasi bisa dipicu oleh banyak hal, dari faktor lingkungan seperti udara, suhu, paparan sinar matahari, gesekan baju, hingga produk kosmetik, parfum, sabun mandi, dan lain sebagainya.

Biasanya orang yang memiliki kulit sensitif, kulit ketiaknya juga akan sensitif. Meski begitu, bukan berarti Anda yang jenis kulitnya lain dari itu tidak bisa mengalaminya.

Pada dasarnya kulit ketiak cenderung lebih tipis dan sering tergesek daripada area kulit yang lain. Belum lagi keadaan ketiak yang hangat dan lembap dapat mengundang bakteri dan kuman untuk berkembang biak di sana.

BANDAR POKER- Itu sebabnya meski kulit wajah dan badan Anda tidak sensitif, ketiak Anda masih sangat mungkin mengalami iritasi.

Gejala ketiak sensitif yang perlu diwaspadai

mengobati ketiak gatal

Gejala ketiak sensitif pada setiap orang mungkin berbeda-beda. Namun, secara umum, berikut beberapa tanda dan gejala ketiak sensitif yang perlu Anda waspadai.

1. Kulit memerah

Bila kulit ketiak tampak memerah setelah menggunakan produk perawatan diri tertentu, Anda harus waspada. Sebab, kulit memerah adalah salah satu gejala kulit ketiak sensitif yang paling mudah dikenali.

Kulit kita dipenuhi oleh sel-sel khusus dari sistem imun yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi virus, bakteri, atau zat asing lainnya.

AGEN CEME- Ketika sel-sel kulit di ketiak mendeteksi zat yang berbahaya, sistem imun akan merespon dengan melepaskan sel darah putih dan senyawa kimia lainnya ke dalam darah. Pelepasan sel darah putih ini kemudian meningkatkan aliran darah ke area ketiak. Alhasil, ketiak Anda akan terasa hangat dan terlihat kemerahan.

2. Kulit terasa gatal

Gejala ketiak sensitif lainnya yang perlu Anda waspadai adalah rasa gatal yang mengganggu. Saking gatalnya, kondisi ini sering kali membuat seseorang terus-terusan menggaruk ketiaknya sampai lecet.

Sensasi gatal yang Anda alami biasanya muncul berkaitan dengan respon peradangan yang terjadi di kulit ketiak. AGEN DOMIN

3. Ketiak berwarna hitam

Coba telik kulit ketiak Anda sekarang. Ketiak yang berwarna gelap atau bahkan cenderung hitam bisa jadi tanda Anda punya kulit sensitif. Hal ini diamini oleh dr. Melyawati Hermawan, Sp.KK, ketika ditemui oleh Tim Hello Sehat (11/7) di kawasan Menteng, Jakarta Pusat.

Kulit ketiak sensitif bisa diatasi dengan sejumlah cara sederhana, seperti:

1. Cermat pilih produk perawatan diri

BANDAR CEME- Produk-produk yang Anda gunakan setiap hari, seperti sabun, bedak, deodoran, dan parfum bisa jadi pemicu iritasi. Maka itu, orang yang memiliki ketiak sensitif, harus lebih cermat dalam memiliki produk perawatan diri.

Pilihlah produk yang tidak mengandung parfum atau wewangian. Selain itu, hindari pula produk yang mengandung bahan kimia yang bersifat iritan, seperti alkohol, paraben, dan propylene glycol

2. Hindari sering-sering mandi air panas

Orang yang punya kulit ketiak sensitif sebaiknya juga menghindari mandi air panas setiap hari. Sebab, air panas dapat menghilangkan minyak alami di permukaan kulit ketiak.

Jika minyak alami di area tersebut hilang, kulit akan jadi kehilangan kelembapan. Akibatnya, kulit ketiak jadi lebih kering dan rentan mengalami iritasi. 

3. Sabunan secukupnya

Kulit ketiak yang cenderung mudah berkeringat dan memunculkan bau, sering kali membuat kita merasa harus menggosoknya dengan banyak sabun ketika mandi. Padahal, cara ini tidaklah tepat.

BANDAR DOMINO- Pasalnya, kulit ketiak yang terlalu sering digosok sabun justru dapat memicu iritasi. Jadi, gunakan sabun secukupnya dan hindari menggosok ketiak terlalu keras, ya. 

Read More

Manfaat Teh Rosella Untuk Tubuh

Manfaat Teh Rosella Untuk Tubuh

Apakah Anda pernah minum teh rosella? Teh rosella tak hanya nikmat diminum hangat-hangat. Teh yang satu ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang mungkin tak pernah Anda bayangkan sebelumnya. Berikut manfaat teh rosella yang sayang jika dilewatkan.

Manfaat teh rosella untuk kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah

BANDAR DOMINO- Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa teh herbal yang satu ini mampu menurunkan tekanan darah. Penelitian di tahun 2010 yang diterbitkan di Journal of Nutrition menemukan fakta bahwa minum teh rosella membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang berisiko hipertensi.

Dengan begitu, teh rosella bisa menjadi salah satu cara yang aman dan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah. Namun, perlu diingat bahwa teh herbal yang satu ini juga bisa bereaksi negatif terhadap obat.

Oleh sebab itu, teh ini tidak dianjurkan diminum oleh orang yang mengonsumsi obat hydrochlorothiazide, sejenis diuretik yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi.

2. Menurunkan kadar lemak

AGEN DOMINO - Selain menurunkan tekanan darah, teh rosella juga bisa membantu menurunkan kadar lemak darah. Tingginya lemak darah di dalam tubuh menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

Dalam penelitian yang dilakukan pada 60 pengidap diabetes ditemukan fakta bahwa orang yang minum teh rosella mengalami peningkatan kadar kolesterol baik, penurunan kadar kolesterol total, kolesterol jahat, dan trigliserida.

Meski tidak semua penelitian serupa memiliki simpulan yang sama, sebagian besarnya menunjukkan bahwa rosella mampu menurunkan kadar lemak. Untuk itu, tak ada salahnya menyeduh teh rosella sesekali agar tubuh terhindar dari risiko penyakit jantung.

3. Membantu melawan infeksi bakteri

BANDAR CEME- Beberapa penelitian membuktikan fakta bahwa ekstrak rosella ternyata mampu menghambat berbagai aktivitas bakteri E. coli di dalam tubuh. Bakteri yang satu ini biasanya menjadi penyebab berbagai masalah seperti kram, kembung, dan diare.

Bahkan, penelitian lain juga menunjukkan fakta bahwa ekstrak rosella mampu melawan delapan jenis bakteri di dalam tubuh. Selain itu, ekstrak rosella juga memiliki efektivitas yang sama dengan obat yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri. Akan tetapi, berbagai penelitian ini dilakukan pada hewan dan masih perlu dibuktikan keampuhannya pada manusia.

4. Membantu menurunkan berat badan

AGEN CEME- Senyawa di dalam rosella ternyata bisa menurunkan berat badan sehingga mencegah Anda terkena obesitas. Penelitian yang dilakukan pada 36 peserta dengan berat badan berlebih ini menemukan fakta bahwa ekstrak rosella mampu mengurangi berat badan, lemak tubuh, indeks massa tubuh, dan rasio pinggul.

Namun, rosella mampu memberikan efek yang cukup berarti karena menggunakan dosis yang terkonsentrasi. Oleh sebab itu, butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah teh rosella memang bisa menjadi alternatif minuman alami untuk menurunkan berat badan.

5. Melawan radikal bebas

BANDAR POKER- Teh rosella kaya akan antioksidan yang cukup kuat. Antioksidan merupakan molekul pelawan radikal bebas yang biasanya merusak sel-sel tubuh yang sehat.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus misalnya, menemukan bukti bahwa ekstrak rosella meningkatkan jumlah enzim antioksidan sehingga mengurangi efek berbahaya akibat radikal bebas hingga 92 persen. Penelitian lainnya yang juga dilakukan pada tikus menunjukkan bukti serupa bahwa tanaman rosella, terutama daunnya, memiliki sifat antioksidan yang cukup kuat.

AGEN POKER- Melihat manfaat teh rosella yang beragam, Anda bisa mulai mencoba rutin minum teh yang satu ini untuk membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. 

Read More

Manfaat Daun Sambiloto Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Sambiloto Untuk Kesehatan Tubuh

BANDAR DOMINO- Sambiloto adalah tanaman asli negara-negara Asia Selatan seperti India dan Sri lanka. Daun dan Batang bawah tanahnya digunakan untuk membuat obat. Sambiloto dapat digunakan untuk mengobati:

• Pilek dan Flu ( inflienza)
• Sakit tenggorokan, batuk, amandel bengkak, bronkitis, dan alergi  
• Diare, sembelit, kembung, kolik, dan sakit perut
• Pembesaran hati, penyakit kuning, dan kerusakan hari.
• Kusta, penomonia, tuberkolosis, gonore, sifilis, kolera, rabies, sinusitis, dan HIV/AIDS.
• Luka bisul, dan gatal-gatal.
• Gigitan ular dan serangga

Bagaimana cara kerjanya

AGEN DOMIN- Belum ada penelitian yang cukup tentang cara kerja suplemen herbal ini. Silakan berdiskusi dengan ahli herbal atau dokter untuk informasi lebih lanjut. Namun, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa sambiloto digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit infeksi dan demam.

Sambiloto adalah tanaman yang memiliki zat antibakteri, antioksidan, antiradang, antikanker, dan sifat merangsang kekebalan tubuh (imun). Baik sendiri, atau dalam kombinasi dengan herbal lain, sambiloto telah terbukti mengurangi durasi dan keparahan infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).

Ekstrak sambiloto dapat bermanfaat bagi pasien dengan kolitis ulserativa. Herbal ini juga mengurangi gejala rematik. Namun, pasien harus berhati-hati sebelum menggunakan ramuan ini karena dapat berinteraksi dengan banyak obat.

Dosis

Informasi yang disediakan di bawah ini bukanlah pengganti rekomendasi medis. Selalu konsultasikan dengan herbalis atau dokter Anda sebelum mengonsumsi obat ini.

Berapa dosis yang biasa digunakan untuk sambiloto untuk orang dewasa?

BANDAR CEME- Sambiloto adalah tanaman jamu yang bisa dimanfaatkan untuk pilek, sinusitis, dan radang amandel. Gunakan pada dosis 60 mg. Dosis 10 mg/ kg mengakibatkan penghentian uji klinis karena efek samping. Uji klinis pada anak dengan infeksi saluran pernapasan atas melaporkan penggunaan sambiloto adalah 30 mg setiap hari selama 10 hari.

Dosis untuk suplemen herbal ini mungkin berbeda untuk setiap pasien. Dosis yang dipakai tergantung pada usia Anda, kesehatan, dan beberapa kondisi lain. Suplemen herbal tidak selalu aman. Silakan berdiskusi dengan ahli herbal atau dokter untuk dosis yang tepat bagi Anda.

Dalam bentuk apa saja sambiloto tersedia?

Suplemen herbal ini mungkin tersedia dalam bentuk kapsul atau tingtur herbal.

Efek Samping

Sambiloto adalah herbal dapat menyebabkan beberapa efek samping di antaranya:

•     hipotensi (tekanan darah turun)
•     mual, muntah, dan gejala gangguan pencernaan lainnya
•     infertilitas

Tidak semua orang mengalami efek samping ini. Mungkin ada beberapa efek samping yang tidak tercantum di atas. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang efek samping, silakan berkonsultasi dengan ahli herbal atau dokter.

Keamanan

AGEN CEME- Simpan andrographis atau sambiloto di tempat kering yang jauh dari sinar matahari langsung. Berhati-hatilah jika Anda menggunakan sambiloto dengan antikoagulan, antiplatelets, imunosupresan, dan obat hipertensi.

Regulasi yang mengatur penggunaan suplemen herbal tidak terlalu ketat dibandingkan dengan peraturan penggunaan obat. Dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menentukan keamanannya. Sebelum menggunakan suplemen herbal, pastikan manfaatnya lebih banyak dibandingkan dengan risikonya. Konsultasilah dengan ahli herbal dan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Seberapa amankah sambiloto?

Data yang tersedia tidak cukup untuk menentukan seberapa aman penggunaan sambiloto pada wanita hamil dan menyusui. Sambiloto adalah herbal yang dapat digunakan oleh anak-anak di bawah pengawasan ahli herbal profesional.

BANDAR POKER- Akan tetapi, sambiloto adalah herbal yang tidak boleh digunakan oleh orang yang memiliki hipersensitivitas.

Jangan gunakan pada penyakit kantung empedu, gangguan perdarahan, hipotensi, hyperacidity, dan ulkus duodenum.

Interaksi

Interaksi seperti apakah yang mungkin terjadi ketika saya mengonsumsi sambiloto?

Suplemen herbal ini dapat berinteraksi dengan obat Anda saat ini atau kondisi medis. Konsultasikan dengan ahli herbal atau dokter sebelum menggunakan.

Jika Anda mengambil obat untuk menurunkan tekanan darah, antikoagulan, dan obat antiplatelet, sambiloto dapat meningkatkan efek obat ini.

Andrographolide, kandungan dalam sambiloto, memiliki efek antioksidan yang dapat mengganggu tindakan dari beberapa obat kemoterapi. Menggunakan sambiloto jangka panjang dapat menurunkan aksi penekanan sistem kekebalan tubuh. Sambiloto adalah herbal yang bisa meningkatkan kadar enzim di hati.  AGEN POKER

Read More

Alasan Umum Mengapa Seseorang Takut Menikah

Alasan Umum Mengapa Seseorang Takut Menikah

Kebanyakan orang yang menjalani kisag kasih, baik yang masih seumur jagung atau sudah tahunan, ingin hubungan mereka berakhir di atas pelaminan. Tidaj sedikit juga orang yang mungkin sudah punya bayangan akan sepeti apa konsep pesta pernikahan mereka, berapa anak yang ingin dimiliki, dan di mana ingin menghabiskan masa tua bersama orang tercintanya. Namun dibalik kegencaran"gerakan nikah muda", cukup banyak juga otang-otang yang justru merasa takut untuk menikah. bahkan, terbesit untuk menikah pun tidak. Kapan?

Banyak penyebab seseorang takut menikah

AGEN POKER- Ada banyak alasan yang membuat seseorang sangat ragu hingga bahkan merasa takut untuk menikah. Beberapa karena memiliki trauma masa lalu yang kelam, dan ada juga yang dilatarbelakangi faktor keuangan. Berikut sejumlah alasan terkuat yang mendasarinya:

1. Trauma

Salah satu alasan terbesar yang paling sering membuat seseorang takut menikah adalah trauma masa lalu. Trauma ini bisa dipicu oleh banyak hal, mulai dari kegagalan pernikahan orangtua hingga perpisahan dengan mantan terindah yang berakhir teragis.

Nah, berbagai pengalaman pahit inilah yang membuat seseorang terus-terusan dibayangi ketakutan untuk mengulangi kesalahan yang sama. Akhirnya, keputusan untuk tidak menikah sering kali jadi terbaik untuk menghindari hal tersebut.

Pada dasarnya setiap orang bereaksi berbeda-beda dengan pengalaman pahit yang pernah mereka alami di hidupnya. Ada yang bisa bangkit dan berdamai dengan keadaan, ada yang justru terpuruk dan terus-terusan dibayangi hal yang buruk.

Tidak ada rentan waktu yang benar-benar bisa menjamin seseorang terlepas dari trauma. Sebab, hal ini sangat tergantung pada bagaimana seseorang menyikapi trauma tersebut.

2. Merasa tidak butuh pasangan

BANDAR POKER- Merasa nyaman dengan diri sendiri nyatanya tak melulu memberi dampak yang baik. Bagi beberapa orang, terlalu nyaman dengan apa yang sudah dicapai dan dimiliki membuat mereka merasa tidak butuh pasangan untuk mengisi hari-harinya.

Ya, ketika seseorang sudah terbiasa hidup sendiri, kehadiran orang baru justru dianggap sebagai pengacau yang bisa menghambat rutinitas mereka. Belum lagi, bayang-bayang urusan rumah tangga  yang dinilai dapat memengaruhi “ritme hidup” mereka nantinya. Bisa dibilang, mereka lebih takut hidup dan rutinitas mereka berubah dan tidak berjalan sebagaimana mestinya ketimbang harus menikah.

Sebenarnya tidak ada yang salah dengan sedikit perubahan dalam hidup. Pasalnya, hal ini akan menunjukkan bahwa hidup Anda berkembang, tidak diam di tempat. Meski begitu, Anda tetap harus berhati-hati ketika akan mengambil sebuah keputusan. Terutama memutuskan dengan siapa Anda akan menghabiskan hidup bersama.AGEN CEME

3. Faktor keuangan

Perkara “dapur” yang tidak selalu ngebul membuat sebagian orang takut untuk menjalani sebuah hubungan, apalagi menikah. Prinsipnya begini; memenuhi kebutuhan untuk diri sendiri saja sulit, bagaimana memenuhi kebutuhan hidup bersama pasangan (dan anak-anak nantinya)?

BANDAR CEME- Nah, pada akhirnya kekhawatiran itu berujung pada ketakutan berlebihan untuk menikah. Lebih jauh, faktor keuangan bahkan dapat membuat seseorang tidak percaya diri untuk sekadar mendekati lawan jenis. Hal ini biasanya sejalan dengan tingkat kepercayaan diri mereka yang rendah.

Masalah uang memang sensitif dan kompleks. Namun, bukan berarti masalah ini tidak bisa diselesaikan. Terbuka sejak awal mengenai keadaan yang sebenarnya bisa membantu Anda menemukan pasangan yang cocok untuk Anda. AGEN DOMIN

4. Masalah seksual

Alasan takut menikah lainnya yang banyak dikeluhkan orang adalah masalah sekual. Banyak orang yang berpikir bahwa pernikahan adalah cara untuk memuaskan gairah seksual secara legal. Akibatnya, ketika seseorang mengalami masalah seksual, seperti disfungsi ereksi atau impotensi, mereka merasa hilang harap untuk menikah.

BANDAR DOMINO- Padahal menikah tidak hanya sebatas dengan aktivitas seksual. Ada banyak hal yang bisa Anda dapatkan dari menikah. Salah satunya, mendapatkan teman untuk hidup bersama. 

Read More

Tak semua Selaput Dara Bisa Robek Saat Pertama Kali Berhubungan Seks

Read More

Manfaat Kunyit Untuk Ibu Menyusui

Manfaat Kunyit Untuk Ibu Menyusui

AGEN POKER- Kandungan kurkumin yang ada pada kunyit ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, seperti meredakan nyeri otot setelah olahraga dan mengelola hormon stres tubuh. Lantas, untuk ibu menyusui apakah kunyit membawa manfaat yang sama juga.

Di indonesia, kunyit digunakan  sebagai bubu masakan, tetap juga diyakini dapat memperlancar produksi ASI. Tidak hanya untuk memperlancar ASI, beberapa manfaat lain yang bisa ibu menyusui dapatkan ketika mengonsumsi kunyit, atara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menurut sebuah laporan tentang manfaat kunyit bagi kesehatan manusia, kandungan kurkuma pada kunyit terbukti dpaat engurangi risiko peradangan tubuh.

BANDAR POKER- Hal ini karena kunyit mengandung sayawa kurkuma yang bersifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Ketiganya berpesan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga menjauhkan dari virus dan bakteri selama menyusui. Dengan begitu, anak anda pun akan jauh dari ganguan penyakit.

2. mengurangi peradanagn

Tidak hanay meningkatkan sistem imun, manfaat  kunyit utnuk ibu menyusui ternyata juga dapat mengurangi peradanagn dan pembengkakan pada payudarah.

AGEN CEME- Pada beberapa kasus, seseorang ibu sapat merasakan nyeri saat menyusui bayinya akibat kelanjar susu yang tersumbat dan menyebabkan payudara membengkak.

Nah, ternyata, krim topikan ( salep) kurkumin mamapu membantu mengatasi masalah tersebut.

Pada tahun 2014 tersapat sebuah penelitian menai kemanjuran krim kurkuma untuk mengarungi peradanagan terhadap pendapat mastitis laktasi. 

Di dalam penelitian tersebut dibatalkan 63 ibu menyusui yang diolesi krim tersebut selama 3 hari setiap 8 jam.

Hasil dari penelitian tersebut memang tidak menunjukkan perbedaan yang drastis, tetapi cukup meyakinkan. Setelah 72 jam, para ibu menyusui tersebut melaporkan bahwa rasa nyeri dan ketegangan pada payudara mereka sedikit berkurang. 

Walaupun penelitian menunjukkan gejala mastitis laktasi pada ibu hamil berkurang, konsultasikan dahulu kepada dokter sebelum menggunakan kunyit sebagai pengobatan alternatif. 

3. Menjaga berat badan

BANDAR CEME- Ibu menyusui mungkin agak kesulitan menjaga berat badannya karena nafsu makan yang besar demi kelancaran produksi ASI. Supaya berat badan mereka tetap stabil, tentu ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh ibu menyusui. 

Olahraga hingga mengatur pola makan bisa jadi salah satu caranya. Namun, tahukah Anda bahwa kunyit ternyata bisa membantu Anda mengatasi masalah berat badan tersebut?

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2013, penggunaan kunyit sebagai pengobatan alternatif obesitas ternyata terbukti cukup efektif. Hal tersebut dikarenakan kurkumin yang ada pada kunyit dapat menekan peradangan yang menghambat perubahan jaringan adiposa (sel lemak).

Jika sel lemak diproduksi secara berlebihan, tentu dapat membuat lemak Anda tertimbun di dalam tubuh (adipositas). Kondisi tersebut dapat berujung pada obesitas. 

Para ibu menyusui dapat memperoleh manfaat ini hanya dengan mengonsumsi satu sendok teh bubuk kunyit untuk menjaga berat badan mereka tetap sehat. 

4. Mengatasi masalah pencernaan

AGEN DOMIN - Tidak jarang ibu menyusui mengalami masalah pencernaan karena perubahan dari masa kehamilan ke masa menyusui. Hal ini disebabkan karena tubuh kembali melakukan penyesuaian.

Biasanya, masalah konstipasi dan perut kembung menjadi salah satu yang sering dikeluhkan. Kunyit rupanya juga punya manfaat untuk meringankan masalah ibu menyusui yang satu ini.

Kandungan serat dalam kunyit dipercaya mampu mengurangi gas pada perut Anda yang menjadi penyebab perut kembung dan konstipasi.

5. Menyamarkan stretch marks

Tips Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Selain baik untuk kesehatan Anda, manfaat kunyit untuk ibu menyusui lain yang bisa Anda dapatkan adalah menyamarkan stretch marks. Setelah melahirkan, banyak wanita yang mengeluhkan semburat tipis yang ada di paha merusak penampilan mereka. 

Nah, selain dari krim dari dokter, mungkin Anda dapat mencoba krim mengandung kunyit untuk memudarkan garis tersebut. Pasalnya, kunyit mempunyai antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi sel membran kulit. 

Jika sel membran kulit bekerja dengan maksimal, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada stretch marks di tubuh Anda.

6. Membantu mencerahkan Kulit

Setelah melahirkan ndan menyusui, para ibu cenderung mendapatkan berbagai maslah kulit. Pilihan pengobatannya pun terbatas karena obat-obatab tertentu  dapat mengurangi prosuksi Asi.

Biasanya, ibu menyusui yang punya masalah kulit harus berkonsultasi dulu ke dokter sebelum memutuskan menggunakan pengobatan tertentu.

BANDAR DOMINO- Nah, selain penggunaan obat dari dokter, anda juga dapat memanfaatkan kunyit sebagai cara lain untyuk membantu mengatasi maslaah kulit anda. Kunyit sendiri diketahui memiliki manfaat untuk mencegah warna kulit.

Kunyit memang memiliki banyak manfaat untuk ibu meyusui, namun anda tetap wajib bertanya kepada doketer sebelum mengunakannya agar 

Read More

Cara Mudah Untuk Mencegah Rambut Rontok Bagi Para Wanita

Cara Mudah Untuk Mencegah Rambut Rontok Bagi Para Wanita

AGEN POKER- Siapa, sih yang tidak kesal setengah mati meliahat rabut terus rontik berguguran setiap kali menyisir?, nah Sebelum makin banyak lagi" korban" yang terjatih, cepat lakukan berbagai macam cara mencegah rambut rontok di bawah ini.

1. Tidak mengikat rambut terlalu kencang

Rambut di kucir adalah tatanan gaya yang paling simple, apalgi kalau cuaca sedang panas-panasnya. Namun sebaliknya jarang mengikatnya tterlalu kencang dan telalu lama kalau tidak ingin rontok. Sama Seperti anda, ramburjuga butuh bernapas. AGEN DOMIN

Ketika anda mengikatnya terlalu kencang, tarikannya akan membuat rambut keluar dari kulit kepala juga merusak folikerl. akibatnya, rambut jadu mudah rontok. Folikel rambut yang rusak bisa menyebabkan bagian kepala.

BANDAR POKER- Jika ingin mencegah rambut rontok  makin parah, gunakan ikat rambut yang tidak telalu ketat atau tebal, longgarkan ikatan anatara rambut dan kulit kepala, serta sesekali gerai rambut anda utnuk memberikannya bernapas.

2.Kurangi penggunaan catokan, blow dan hair dayer.

Alat cartokan, blow rambut, dana hair drayer bisa menyebabkan rambut kering dan rontok mudah patah jika terlalu sering menggunakannya. Pasalnya, suhu panas dari alat-alat tersebut membuat rambut ini akan menguapkan nutrisi alami yang ada du dalam rambut.

AGEN CEME- Maka, kekurangan frekuensi seberaoa sering dan durasu lama waktu anda menggunakannya demi mencegah rambut rontok berangsur-angsur. Jika ingin mengeringkan rambut, keringhakanlah dengan cara diangin-anginkan, atau kalau ingin lebih cepat pakailah kaos katun dari pada handung yang berserat.

3. Jauhi penggunaan bahan kimia pada rambut

Sering gonta-ganti warna rambut, meluruskan rambut di salon, atau perawatan rambut lainnya yang menggunakan bahan kimai lama-lama dapat merusak tekstur alalmi rambut akibatnyarambut akan cepat rapuh dan melemah, yang berujung pada kerontokan. terlihat apabila sebelum perawatan anda tidak mengoleskan serum atau viatamin rambut guna menjaga kesehatannya. BANDAR DOMINO

4. Penuhi nutrisinya dari makanan dan minuman

BANDAR CEME- Patikan anada memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian yang tidak ghanya pentig untuk tubuh, tapi juga kesehatan rambut. Asupan vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat bsi, seng, dan lain sebagainya dari sumber makanan sehay maupun merangsanag pertmbuhan rambut dan mencegah kerontokan.

5. Pakai perawatan rambut yang sesuai dengan jenis anda.

Kenali jenis dan tipe  anda sejak dini guna mencegah resiko rambut rontok di kemudian hari. Sebab komposisis dalam produk perawatab rambut seperti shampo atau kondisioner, yang tidak cocok dengan rambut justru bisa menghilangkan nutrisi alaminya Nanti membuat rambut rentan patah dan rontok.

Read More

Tiba-tiba Mimisan Tanpa Sebab Jelas? Mungkin Anda Sedang Stres

Tiba-tiba Mimisan Tanpa Sebab Jelas? Mungkin Anda Sedang Stres

BANDAR DOMINO- Anda mungkin sedang berleha-leha di rumah, tapi kemudian tiba-tiba ada darah yang menetes dari hidung. Penyebab mimisan itu ada banyak. Mulai dari hidung kering, mengupil terllau keras, atau bahkasn cedera hidung. Namun jika semua pemicu telalu keras, atau bakan cedera hidung karena stres.

Kenapa bisa mimisan karena stres.

Mimisan atau bahasa medisnya disebut epistaksis terjadi ketika pembulu darah dibagikan depan maupun belakang hidung rusak atau pecah.

AGEN DOMINO- Mimisan bisa dipicu oleh banyak hal, mulai dari benturan kerras di hidung hingga kodisi medis tertentu yang mempengaruhi hidung. Namun, sebuah organisasi sosial nonprofis di Amerika Serikat, yaitu Anxiey and Depression Association of America melaporkan bahwa mimisan juga terjadi saat strs dan kecemasan kronis.

Bahkan, oarang-orang yang sering strss cemas berlebihan lebih beresiko mengalami mimisan kronis yang sifatnya kembuhan dan  sering muncul tiba-tiba. sters atau kecemasan tidak mengakibatkan mimisan secara langsung. Biasanya terdapat kondisi lain yang menyertai stres atau kecemasan Anda yang menyebabkan mimisan. 

BANDAR CEME- Sakit kepala yang muncul saat stres dapat menyebabkan mimisan. Bila Anda punya kebiasaan tanpa sadar mengorek hidung Anda ketika stres, hal ini juga dapat menyebabkan mimisan. Kondisi hamil, berpergian di ketinggian, olahraga ekstrim, atau trauma fisik dapat menimbulkan stres atau kecemasan, serta mimisan.  Obat-obatan yang Anda minum seperti pengencer darah, dapat meningkatkan risiko Anda mengalami mimisan. 

Cara jitu mengatasi mimisan karena stres

Kini, Anda sudah tahu, ‘kan bahwa mimisan juga bisa terjadi karena stres? Meski biasanya bukan kondisi berbahaya, mimisan tetap harus ditangani dengan cara yang tepat. Apa pun penyebabnya.

Berikut pertolongan pertama yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan perdarahan di hidung.

AGEN CEME- Duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan

Cubit cuping hidung Anda menggunakan ibu jari dan jari telunjuk dan tahan selama 10-15 menit. Selama melakukan teknik ini, Anda dapat mencoba bernapas melalui mulut.

Anda bisa melakukan beberapa langkah di bawah ini untuk meredakan mimisan karena stres:

• Jika Anda sedang berada di tempat ramai, segera menepi ke tempat yang sepi dan jauh dari hiruk pikuk.
• Berusahalah untuk tenangkan pikiran dan emosi Anda.
• Lakukan teknik pernapasan dalam, seperti ambil napas dalam-dalam lalu embuskan secara perlahan lewat mulut.
• Jika memungkinkan, lakukan kompres dingin pada hidung untuk menghentikan perdarahan. Caranya mudah. Bungkus es batu dengan kain atau handuk bersih. Kemudian, tempelkan ke hidung. Lakukan cara ini beberapa kali.
• Setelah aliran darah di hidung melambat, segera minum banyak air putih.

BANDAR POKER - Jika Anda sering mimisan karena stres, penting bagi Anda untuk menghindari segala hal yang memicu stres. Bagi beberapa orang, melakukan meditasi atau yoga efektif membuat pikiran dan badan lebih rileks sehingga lebih jarang stres.

Namun, Anda juga bisa melakukan berbagai hal lain. Intinya, lakukan hal apa pun yang Anda sukai dan yang menurut Anda ampuh untuk mengatasi stres. Tiba-tiba Mimisan Tanpa Sebab Jelas? Mungkin Anda Sedang Stres

AGEN POKER- Anda mungkin sedang berleha-leha di rumah, tapi kemudian tiba-tiba ada darah yang menetes dari hidung. Penyebab mimisan itu ada banyak. Mulai dari hidung kering, mengupil terllau keras, atau bahkasn cedera hidung.

Read More

Manfaat Tulsi aliat Kemangi Suci Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Tulsi aliat Kemangi Suci Bagi Kesehatan Tubuh

BANDAR DOMINO - Siapa yang tidak kenal dengan kemangi tamanan yang satu ini memang sering jadi pelengkap masakan lalap, contohnya pecel ayam atau ikan lele. Ternyata salah satu jenisnya., yaitu kemangi suci(tulsi) bermangaat bagi kesehatan tubuh. 

Beda Kemangi biasa dengan daun tulsi

Sebelum membahas manfaat kemangi suci(daun tulsi), Anda perlu tahu perbedaan tanaman ini dengan kemangi biasa. Kemangi suci memeiliki banyak sebutan, mulai dari tulsi, holy basil, hingga ocimum sanctum.

Tanaman obat ini memiliki daun yang kasar disentuh, tepinya berwarna kecoklatan, dengan gradasi warna keseluruhan yang hijau keabu-abuan. Sementara kemangi biasa memiliki daun berwarna putih sedangkan bunga tulsi berwarna putih sedangkan bunga tulsi berwarna ungu, seperti lavender.

AGEN DOMIN- Selain hijau keabuan, bagian batang kemangi suci kadang memiliki warna yang berbeda, bisa putih atau merah. Bila Anda cium baunya, kemangi suci akan beraroma manis. Beda dengan kemangi yang wanginya lebih kuat dan beraroma pedas. Bila kemangi biasa mudah ditemukan sebagai lalapan, tulsi lebih sering digunakan dalam masakan Thailand. 

Manfaat daun tulsi (kemangi suci) untuk kesehatan

Tahukah Anda kenapa tanaman ini dinamakan kemangi suci atau holy basil? Kata “suci” ditambahkan oleh umat Hindu sejak zaman dahulu karena manfaatnya dalam dunia pengobatan.

Menurut Ayurveda (ilmu kesehatan dari negara India), tulsi disebut juga dengan “The Incomparable One,” “Mother Medicine of Nature” dan “The Queen of Herbs”.

Berikut manfaat daun tulsi bagi kesehatan menurut penelitian yang diterbitkan pada Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.

1. Berpontensi mengurangi stres fisik

BANDAR CEME- Stres tidak hanya terjadi pada otak, tapi juga pada organ lainnya pada tubuh, contohnya otot. Bila otot digunakan secara terus-menerus, otot bisa stres dan rusak.

Bukan hanya itu paparan udara dingin juga bisa memicu terjadinya stres fisik.

Penelitian tersebut melaporkan manfaat daun tulsi dalam mengurangi stres fisik. Riset yang berbasis hewan ini memberikan tekanan, paparan kebisingan dan udara dingin.

Hewan tersebut kemudian diberikan ekstrak daun tulsi. Hasilnya menunjukkan bahwa kemangi suci mampu mengurangi efek stres fisik pada hewan dengan meningkatkan neurotransmitter dan respons imun.

2. Memiliki senyawa aktif yang berpotensi ampuh melawan infeksi

AGEN CEME- Studi ini juga melaporkan manfaat daun tulsi dalam melindungi tubuh dari infeksi. Tulsi memiliki sifat antibakteri, antivirus, antijamur sehingga tanaman ini digunakan untuk memelihara hewan ternak.

Selain itu, tanaman ini juga dijadikan obat kumur herbal karena memiliki potensi untuk melawan bakteri Streptococcus yang menyebabkan kerusakan gigi. Keampuhannya sama dengan obat kumur.

Kombinasi dari zat aktif kemangi juga mendukung penyembuhan luka pada hewan, seperti halnya kerja obat aspirin, meloxicam, indometasin, dan serotonin.

3. Bersifat antidiabetes dan antiinflamasi

BANDAR POKER- Manfaat daun tulsi selanjutnya adalah sifat antidiabetes yang dimilikinya. Sebuah percobaan berbasis hewan menunjukkan bahwa kemangi suci dapat mengurangi glukosa darah dan memperbaiki lipid (lemak) yang abnormal.

4. Berpotensi menjaga kesehatan mental

Manfaat daun tulsi yang diunggulkan lainnya adalah mendukung kesehatan mental. Kemangi suci memiliki senyawa aktif yang berpotensi mengurangi kecemasan dan stres di otak.

Berdasarkan studi, daun tulsi membantu mengurangi kecemasan dan stres dengan menenangkan sel-sel tubuh dan pikiran. Percobaan pada hewan menunjukkan bahwa tanaman ini memiliki efek yang sebanding dengan diazepam, yaitu obat penenang.

Apakah manfaat daun tulsi juga berefek pada manusia?

Pada studi sebelumnya, manfaat tulsi baru diuji melalui hewan saja. Namun, studi terbaru pada jurnal Evidence-based Complementary and Alternative Medicine mengamati efek daun tulsi pada manusia.

AGEN POKER- Hasilnya, menunjukkan bahwa kemangi suci dapat dijadikan obat alternatif untuk membantu menormalkan kadar gula darah, tekanan darah, sistem imun, dan stres psikologis. Hanya saja, perlu peninjauan lebih lanjut karena penelitian tersebut masih berjangka pendek dan terbatas. 

Read More

Minyak Telon Juga Bermanfaat Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan

Minyak Telon Juga Bermanfaat Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan

AGEN POKER- Pengguna minyak telon sehabis mandi memang sering dilakukan oleh orang Indonesia, terutama untuk menghangatkan bayi. Akan tetap, minyak ini mempunyai manfaat lain selain untuk menghangatkan tubuh. Simak ulasan berikut ini seoutar manfaat minyak telon baik untuk orang dewasa dan bayi.

Manfaat minyak telon yang mungkin belum anda ketahui

Pada dasarnya, minyak telon merupakan campuran dari minyak adas, minyak kayu putih,dan minyak kelapa sebagai minyak pembawa. Oleh karena itu, sifat dan manfaatnya pun tidak jauh berbeda dengan ketiga minyak tersebut, seperti:

1. Membantu melindungi dari gigitan serangga

BANDAR POKER- Campuran minyak kayu putih dengan minyak lainnya pada minyak telon membuat minyak ini memiliki aroma yang kuat. Aroma yang kuat tersebut menyebabkan serangga pun enggan mendekati anda.

Pada tahun 2011, sebuah penelitian menunjukkan bahwa cajuput yang merupakan bahan utama dari minyak kayu putih memiliki aroma yang dapat mengusir serangga.

Maka itu, ketika anda menggunakan minyak telon yang mengandung kayu putih, serangga pun akan enggan mendekati tubuh anda.

2. Mengatasi masalah pernapasan

AGEN CEME- Tidak hanya untuk melindungi dari gigitan serangg, minyak telon juga punnya manfaat untuk membantu mengatasi masalah pernapasan. hal tersebut dikernakan kandungan minyak kayu putih pada minyak telon bersifat dekongestan, sehingga membantu anda meringankan gejala, seperti:

Hidung tersumbat
Sakit ternggorokan
hidung beringus

BANDAR CEME- Maka itu, merupakan aroma minyak telon juga dapat membantu anda untuk mengatasi maslaah pernapasan yang anda alami.

3. Meringankan kejang otot

Jika anda mengalami kejang otot dengan rasa sakit yang masih dapat ditoleransi, mengoleskan minyak telon ternyata dapat membantu untuk meredakan kejang tersebut.

Hal tersebut dikarenakan campurana minyak kayu putih dan adas pada minyak telon ini mempunyai efek relaksasi pada otot. Selain itu euclypamint pada minyak kayu putih digunakan sebagai obat untuk mengatasi kejang otot dan radang sendi.

4. meredakan perut kembung

Bagi anda yang mngalami perut kembung, cobalah untuk mengolesi minyak telon kandungan minyak adas pada minyak telon dipercaya dapat mengurangi rasa sakit pada perut.

AGEN DOMINO- Pada sebuah penelitian tahun 2016 ditemukan bahwa campuran minyak adas dan minyak yang mengandung kurkumin dapat mengurangu gejala pada penderita iritabel bowel syndrome (IBS) ringan.

Penelitian tersebut berlangsung selama 30 hari dan hampir semua peserta melaporkan bahwa perut kembung dan nyeri yang mereka rasakan membaik.

Meski sering digunakan untuk bayi, nyatanya minyak telon juga membawa manfaat untuk orang dewasadengan kondisi tertentu, seperti tergigit serangga, hidung tersumbat, atau perut kembung.

Akan tetapi, cobalah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan minyak telon sebagai obat alternatif.
Efek samping pengunaan minyak telon

BANDAR DOMINO- Campuran minyak kayu putih dan minyak adas ini sebenarnya sangat aman untuk digunakan. Akan tetapi, masih belum ada penelitian yang benar-benar menunjukkan batas aman manfaat penggunaan minyak telon dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, kemungkinan besar bagi beberapa orang minyak telon akan menimbulkan nyeri perut dan usus.

Manfaat minyak telon sebenarnya hampir sama dengan minyak kayu putih. Akan tetapi, karena ada campuran bahan lainnya membuat minyak telon memiliki aroma yang berbeda. Jangan lupa tanyakan kepada dokter Anda apakah kondisi Anda memungkinkan memakai minyak telon untuk penggunaan sehari-hari.

Read More

Zat Gizi Yang Akan Hilang Jika Anda Tidak Memakan Buah dan Sayur

Zat Gizi Yang Akan Hilang Jika Anda Tidak Memakan Buah dan Sayur

BANDAR DOMINO- Ada Beberapa zat gizi penting yang terdapat pada sayur buah dan berfungsi membantu kerja tubuh. tanpa zat gizi ini, bukan tidak mungkin anda akan mengalami masalah kesehatan di kemudian hari. Apa sajakah yang anda lewatkan jika tidak mengonsumsi sayur dan buah? 

Vitamin

Vitamin merupakan satu senyawa organik yang dapat dipecahkan oleh panas air, asam, ataupun lemak. Jenis vitamin secara garis besar terbagi menjadi dua yaitu vitamin larus iar dan vitamin larut lemak. Vitamin yang termasuk dalam jenis larut dalam air yaitu vitamin B dan C sementara vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin A, D,E. dan K. Vitamin banyak ditemukan dalam sayur dab buah. Meskipun ada jenis vitamin yang secara umum lbih banyak ditemukan di daging-dagingan (seperti vitamin D dan vitamin B) tetapi jenis vitamin lain lebih banyak didapati pada sayur dan buah. Lalu apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda tidak mendapatkan vitamin yang Anda butuhkan? 

• AGEN DOMINO- Kebutaan: diakibatkan oleh kekurangan vitamin A. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan penglihatan. Kekurangan vitamin A kronis (terutama pada anak dan ibu hamil) dapat menyebabkan buta senja, bahkan buta total. Kekurangan vitamin A merupakan penyebab utama terjadinya jenis kebuataan pada anak yang sebenarnya dapat dihindari. Sayur dan buah tidak serta merta mengandung vitamin A yang siap pakai, bahan dasar pembentukan vitamin A yang Anda kenal dengan beta karoten lebih umum terdapat pada sayur buah. Nantinya di tubuh, beta karoten akan diubah menjadi vitamin A. Sayur buah yang banyak mengandung beta karoten biasanya yang berwarna kuning dan oranye. Seperti wortel, paprika, papaya, dan mangga.
  
• Perdarahan: saat Anda terluka dan berdarah, vitamin K berperan dalam membekukan darah sehingga mencegah perdarahan berlebihan. Tidak hanya perdarahan yang terjadi di luar tubuh, vitamin K juga berperan mencegah perdarahan yang terjadi di dalam tubuh. Vitamin K dapat Anda temukan pada sayuran berwarna hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, kale, dan lain-lain.
  
• Sariawan: merupakan penyakit yang identik dengan kekurangan vitamin C. Vitamin C merupakan jenis vitamin larut air, ini berarti tubuh Anda tidak akan menyimpan vitamin C sehingga kebutuhan vitamin C ini harus Anda dapatkan dari asupan. Fungsi umum vitamin C yaitu membantu pertumbuhan jaringan serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Mineral

BANDAR CEME- Mineral adalah senyawa anorganik yang akan berikatan dengan struktur kimiawi lainnya. Ini berarti mineral dapat dengan mudah masuk ke tubuh Anda melalui makanan yang Anda konsumsi. Berbeda dengan vitamin yang rentan terhadap proses pemasakan. Contoh dari mineral yaitu magnesium, besi, kalsium, fosfor, sodium, dan potasium. Apa yang terjadi jika Anda kekurangan mineral?

• Anemia: disebabkan oleh kekurangan zat besi. Zat besi dalam tubuh berfungsi untuk memproduksi sel darah merah. Gejala yang paling umum dari anemia yaitu mudah merasa lelah, pucat, napas menjadi pendek-pendek. Gejala yang lebih parah meliputi rambut rontok, luka terbuka di ujung mulut, sakit kepala, hingga tinnitus.
  
• AGEN CEME - Masalah pada jantung: beberapa jenis mineral berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung. Magnesium misalnya, berfungsi untuk menyeimbangkan kelebihan kalsium dalam tubuh yang berhubungan dengan serangan jantung. Potasium bekerja dengan cara menormalkan tekanan darah, mencegah tekanan darah tinggi yang berhubungan erat dengan serangan jantung. Makanan yang banyak mengandung magnesium dan potasium antara lain sayuran berdaun hijau gelap, alpukat, pisang, dan lain-lain.

Antioksidan

Antioksidan merupakan suatu senyawa yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas berpotensi menyebabkan berbagai penyakit seperti arterosklerosis, kanker, penyakit jantung, dan lain-lain.

BANDAR POKER - Sumber terbaik antioksidan adalah sayur dan buah. Beberapa jenis buah yang kaya akan antioksidan yaitu anggur (terutama yang berwarna gelap), berry, jeruk, dan apel. Sementara jenis sayuran yang banyak mengandung antioksidan adalah sayuran yang berwarna hijau gelap serta oranye seperti misalnya wortel, brokoli, bayam, dan kale.

Serat

Ini merupakan komponen penting yang hanya terdapat pada sayur dan buah. Jika Anda kurang mengonsumsi serat, banyak masalah kesehatan yang dapat Anda alami. Selain memperlancar pencernaan, serat juga membantu mencegah berbagai penyakit khususnya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, stroke, dan diabetes. Hal ini dikarenakan serat bekerja secara alami mengurangi lemak dan kolesterol jahat. Apa saja yang dapat terjadi jika pola makan Anda rendah serat?

• Konstipasi: jika Anda buang air besar kurang dari tiga kali seminggu bisa jadi Anda mengalami konstipasi. Kurang serat merupakan salah satu penyebab terjadinya konstipasi. Anda mungkin ingin mempertimbangkan mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti wortel, brokoli, dan apel untuk memperlancar sistem pencernaan Anda.
  
• Berat badan naik: jika Anda mengonsumsi serat yang cukup saat makan, Anda akan merasa cepat kenyang sehingga mengurangi keinginan Anda untuk makan berlebih.
  
• Gula darah tidak stabil: salah satu fungsi serat adalah memperlambat penyerapan gula sehingga membantu mengontrol kadar gula darah terutama bagi mereka yang menderita diabetes.
  
• Cepat lelah: jika pola makan Anda didominasi oleh jenis makanan tinggi protein tinggi lemak dan rendah karbohidrat, maka bisa jadi Anda merasa cepat lelah, gampang merasa mual dan menjadi kurang bergairah. AGEN POKER

Read More

Posisi Seks Paling Berbahaya Untuk Penis

Posisi Seks Paling Berbahaya Untuk Penis

BANDAR DOMINO- Posisi seks paling berbahaya yang mungkin salah satunya kita ketahui adalah posisi woman on top. Posisi ini bertanggung jawab atas 50 persen kasus penis patah yang diderita selama berhubungan seksual, menurut para peneliti di Brasil. Para ilmuwan mengatakan ini mungkin karena wanita mengontrol penis dengan seluruh berat tubuhnya yang jatuh di atas penis, dan pria tidak dapat berkutik ketika penis menderita kesalahan penetrasi. Selain posisi woman on top, ada beberapa posisi seks paling berbahaya lainnya yang dapat menyebabkan cedera pada penis, seperti berikut ini. Bukan berarti posisi ini harus Anda hindari, namun lain kali berhati-hatilah saat melakukan posisi ini untuk meminimalisir kemungkinan penis cedera.

Posisi seks paling berbahaya bagi penis

1. Duduk di atas meja

Posisi seks ini dilakukan dengan wanita duduk di atas meja dan pria berdiri di depan wanita. Posisi ini dikatakan sebagai posisi seks paling berbahaya karena sebagian besar penis patah, dengan pecahnya tabung berisi darah di penis, disebabkan oleh seks yang sangat kuat, jelas Justin Lehmiller, Ph.D., seorang dosen mengenai seksualitas manusia dan psikologi di Harvard University.

AGEN DOMINO- Jika Anda sebagai pria melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda yang duduk di atas meja secara antusias, dan Anda mengalami kesalahan pada penetrasi, penis akan terluka. Anda dianggap beruntung jika bisa lolos dari kejadian tersebut, namun kebanyakan pria akan menabrakkan penisnya ke tulang keras pada vagina atau meja. 

2. Seks di atas bola pilates

Mengapa posisi ini berbahaya? Bola pilates yang memantul-mantul dapat menambahkan beberapa goyangan pada penetrasi Anda, namun penis patah lebih sering terjadi di setiap posisi seks ketika penis keluar seluruhnya dari vagina dan kemudian masuk kembali. Karena bola tersebut menciptakan jumlah yang tidak biasa atas inersia tinggi dan rendah, terlalu banyak gerakan dapat menyebabkan penis Anda tergelincir keluar dari vagina.

BANDAR CEME- Ketika pasangan Anda bergerak melambung ke atas ketika penis Anda keluar, maka pasangan Anda akan meniban penis dengan seluruh berat badannya. Selain itu, posisi seks di tangga dengan wanita di pangkuan Anda juga akan membuat Anda memiliki sedikit kontrol atas gerakan penetrasi, sehingga Anda akan lebih mudah untuk membuat penis Anda keluar dari vagina.

3. Woman on top dengan bersandar ke belakang

AGEN CEME- Posisi ini adalah posisi seks paling berbahaya yang sering dilakukan banyak orang. Posisi ini dilakukan dengan pria tidur telentang dengan wanita duduk di atasnya. Namun, banyak wanita yang memilih bersandar ke belakang daripada maju ke depan dengan meletakkan tangan di dada pria. Mengapa berisiko? Sama seperti siku atau lutut, penis ereksi Anda bisa meregang berlebihan (hiperekstrensi) jika terdapat banyak tekanan ke bawah pada penis, menurut sebuah studi dari University of California, San Francisco (UCSF).

Seiring waktu, hiperekstensi ini dapat menyebabkan penyakit Peyronie, yaitu penumpukan plak yang menyebabkan penis Anda menekuk ketika ereksi. Jika hal itu terjadi, maka Anda tidak akan mungkin bisa melakukan seks kembali. Ketika Anda merasa tertarik, atau bahkan terdengar retakan sendi di pangkal penis, berarti posisi Anda terlalu ekstrem. Lakukanlah dengan membuat wanita bersandar ke depan. BANDAR POKER

4. Berdiri

Posisi ini sama seperti posisi misionaris, namun dilakukan dengan berdiri. Pria memegang semua berat badan wanita, kemudian membawa badannya ke belakang. Lalu, untuk mempermudah penetrasi, maka pria meregangkan lutut. Mengapa berbahaya? Karena posisi seks akrobat apapun jauh lebih mungkin untuk menyebabkan nyeri punggung atau keseleo untuk sang pria. Belum lagi pria dapat jatuh jika pijakan tidak pasti, termasuk juga wanitanya.

AGEN POKER- Risiko memiliki penis patah ketika melakukan berbagai posisi di atas dapat terjadi, meskipun jarang. Namun, ketika pria mengalami penis patah, maka ia harus mendapatkan pertolongan medis sesegera mungkin. Posisi seks terbaik adalah posisi seks tradisional, seperti misionaris, di mana pria mengontrol seluruh kegiatan. Ketika pria mengendalikan penetrasi, maka ia memiliki kesempatan lebih baik untuk menghentikannya jika ia merasakan rasa sakit yang dapat membahayakan penis. Hal itu dapat meminimalisir bahaya kesehatan pada penis. 

Read More

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

BANDAR DOMINO- Susu kedelai belakang ini banyak dibincangkan, terutama diantara vegetarian. Kandungan kalsium yang terdapat di dalam susu kedelai memang masih kurang diketahui. Meskipun begitu, susu kedelai memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kita.

Keuntungan dari menginsumsi susu kedelai antara lain mengurangi resiko kolesterol, kanker dan obesitas. Selain itu, susu kedelai juga meningkatkan kesehatan jantung serta menurunkan maslah yang dialami setelah menoposue. Susu kedelai memiliki simber energi, protein, gula, serta dan lemak yang baik. Termasuk dlamnya terkandung berbagai mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

 Apa saja manfaat susu kedelai

1. Kesehatan jantung

AGEN DOMINO- Susu kedelai mengandung protein yang dibutuhkan manusia sebagai sumber nutrisi dan pertumbuhan. Protein terbuat dari asam amino yang memiliki keuntungan mencegah berbagai penyakit. Asam amino dan isoflavone yang terkandung dalam susu kedelai memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Beberapa penelitian membandingkan susu kedelai dengan susu sapi dalam menurunkan tekanan darah. Didapatkan bahwa susu kedelai mampu menurunkan tekanan darah lebih baik dibandingkan dengan susu sapi pada pasien dengan hipertensi ringan sampai sedang.

Di antara pasien dengan diabetes tipe 2, konsumsi susu kedelai memiliki efek yang baik untuk tekanan darah. Sehingga, konsumsi susu kedelai sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

2. Mengurangi gejala post-menopause

BANDAR CEME- Susu kedelai dapat mengurangi masalah kesehatan pada wanita setelah menopause. Beberapa penelitian menemukan bahwa isoflavone pada kedelai dapat menjaga kadar estrogen pada wanita menopause.

Sistem imun dapat tertekan setelah menopause karena efek penuaan dan berkurangnya estrogen. Isoflavone adalah komponen yang mengandung bahan estrogenik dan antioksidan, sehingga bisa membantu menguatkan daya tahan tubuhpada wanita pada periode ini.

3. Mencegah osteoporosis

Manfaat susu kedelai lainnya adalah mengurangi kemungkinan terjadinya osteoporosis pada wanita post menopause. Osteoporosis merupakan risiko yang dialami wanita pada usia menopause. Kurangnya kalsium dapat meningkatkan terjadinya penyakit tersebut.

4. Anti karsinogenik

Konsumsi susu kedelai memiliki keuntungan menurunkan risiko kanker prostat pada pria. Hasil dari beberapa penelitian merekomendasikan untuk mengonsumsi susu kedelai untuk menurunkan risiko terjadinya kanker prostat. Selain itu, kanker payudara yang turut berhubungan dengan kadar estrogen juga dapat dicegah dengan konsumsi susu kedelai.

5. Anti oksidan

AGEN CEME- Efek antioksidan yang dimiliki isoflavone pada susu kedelai memiliki keuntungan untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit kronis. Susu kedelai memiliki efek anti oksidan dan pelindung hati yang dapat membantu menurunkan stress oksidatif dan kerusakan yang terjadi didalam tubuh. Kerusakan sel sebagai hasil stress oksidatif dipercaya merupakan penyebab utama dari penyakit kardiovaskular melalui oksidasi LDL dan kanker melalui DNA.

Pada manusia, isoflavone ditemukan dapat mencegah oksidasi LDL dan menghambat kerusakan DNA. Sistem imun sendiri dipercaya dapat membuat pertahanan untuk melawan penyakit karena penuaan. Wanita menopause rentan terhadap penyakit kronis yang berhubungan dengan proses penuaan dan hormon. Isoflavone dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada populasi tersebut dan menghambat kerusakan oksidatif DNA pada wanita setelah menopause. BANDAR POKER

6. Mencegah obesitas dan menurunkan kolesterol

Obesitas dapat terjadi pada pria maupun wanita setelah menopause. Isoflavone pada susu kedelai memiliki efek hormonal yang dapat menghambat adipogenesis yang dapat menurunkan pelebaran dari jaringan lemak. Hal ini turut mempengaruhi dalam menurunnya kadar LDL kolestrol dalam darah dan dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.

7. Melancarkan pencernaan

AGEN POKER-  Susu kedelai diketahui memiliki banyak protein, lemak, dan karbohidrat yang baik untuk tubuh. Manfaat yang didapatkan dari susu kedelai ini didapatkan dari kandungan isoflavone yang terkandung di dalamnya. Isoflavone yang terkandung dalam susu kedelai juga baik dalam meningkatkan absorpsi usus sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. 

Read More

Menjaga Kesehatan Tubuh Untuk Pria Usia 40 Tahun ke Atas

Menjaga Kesehatan Tubuh Untuk Pria Usia 40 Tahun ke Atas

AGEN POKER- Seiring bertambahnya usia, tubuh akan ikut menua sehingga lambat laun berdampak pada kebugaran fisik Anda. Penuaan membuat massa otot tubuh mulai menyusut hingga tiga sampai lima persennya setiap 10 tahun sejak Anda berusia 30 tahun. Otot yang hilang kemudian digantikan dengan lemak yang memunculkan berbagai masalah kesehatan.

Selain itu, bertambahnya simpanan lemak juga ikut memengaruhi keseimbangan tubuh dan kekuatan persendian. Otot dan sendi yang kaku akan membuat Anda menjadi lebih sulit bergerak. Ditambah lagi, metabolisme tubuh juga mulai menurun seiring dengan pertambahan usia sehingga berat Anda lebih mudah naik.

BANDAR POKER- Namun Anda para kaum Adam jangan khawatir dengan proses penuaan ini. Kebugaran tubuh pria di usia 40 tahun ke atas bisa dijaga dengan berbagai tips di bawah ini, agar Anda senantiasa sehat dan segar hingga usia senja nanti.
Tips menjaga kebugaran tubuh pria di usia 40-an

Penuaan memang tidak bisa dicegah, tetapi bisa diperlambat dan diminimalisir efeknya dengan menerapkan gaya hidup yang tepat. Berikut ini berbagai cara menjaga kebugaran tubuh pria di usia 40-an yang bisa Anda praktekkan sehari-hari:

1. Awali dengan latihan kelenturan dan keseimbangan

AGEN CEME- Di usia kepala empat ini, Anda perlu lebih memfokuskan rencana olahraga Anda pada latihan kelenturan dan keseimbangan tubuh. Dua hal ini membantu menjaga kebugaran tubuh pria dalam jangka panjang dengan mengurangi kekakuan otot serta persendian, yang dapat mengurangi risiko jatuh dan cedera di masa senja nanti.

Wright juga menyarankan Anda untuk melakukan peregangan dinamis dibandingkan dengan peregangan statis. Misalnya jump squats, yaitu lompat ke atas yang diakhiri dengan pose squat, atau lari di tempat tapi naikkan lutut sampai sejajar dada. Kenapa?

BANDAR CEME- Ternyata ada beberapa penelitian yang melaporkan bahwa peregangan statis dapat memperburuk kinerja otot, terlebih jika dilakukan selama 60 detik atau lebih. Sementara peregangan dinamis seperti lunges atau squat justru menambah kelenturan otot dan meningkatkan koordinasi serta keseimbangan tubuh yang jauh lebih baik.

2. Makan makanan yang baik untuk otot

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, protein, biji-bijian, hingga menghindari makanan tinggi gula dan juga olahan membantu Anda tetap sehat. Namun selain itu, untuk menghindari hilangnya massa otot saat Anda bertambah tua maka Anda perlu strategi baru dalam mengonsumsi makanan.

Misalnya, saat Anda ingin makan makanan manis seperti kue cokelat tanpa menaikkan kadar gula darah, maka Anda bisa menambahkan irisan alpukat di atasnya. Anda juga bisa mengonsumsi berbagai sumber protein lainnya yang baik untuk tubuh. Cara ini telah terbukti mampu membangun dan mempertahankan massa otot Anda.

3. Rutin gonta-ganti jenis latihan

AGEN DOMINO- Menantang tubuh dengan cara yang sama setiap hari selama beberapa waktu sebenarnya menjadi cara yang efisien untuk melatih tubuh. Akan tetapi, hal ini juga bisa meningkatkan risiko cedera dan juga kebosanan.

Padahal, olahraga menjadi salah satu aktivitas yang wajib dinikmati prosesnya. Oleh karena itu, menantang tubuh dengan memilih latihan yang berbeda dapat menambah variasi latihan dan memungkinkan Anda menjadi lebih bugar dan awet muda. Selain itu, Anda juga bisa menambah dan mengurangi beban latihan disesuaikan dengan kemampuan diri.

BANDAR DOMINO- Untuk usia menjelang 40 tahun banyak hal yang harus di pertatikan untuk menjaga kesehatan tubuh kalian. Maka antisipasi sebelum memasukin  usia tersebut.

Read More

Keluarnya Flek Coklat Saat Haid

Keluarnya Flek Coklat Saat Haid

BANDAR DOMINO- Pernahkah Anda menemukan flek cokelat di celana dalam, padahal haid sudah selesai? Tak perlu langsung berpikir aneh-aneh. Hal ini sangat normal terjadi asal tidak disertai gejala lain yang mencurigakan. Jika memang ada gejala yang membuat Anda tidak nyaman, mulailah berhati-hati.
Agar tak bertanya-tanya sendiri, berikut hal-hal yang perlu diketahui mengenai kemunculan flek cokelat setelah haid. 

Penyebab flek coklat setelah haid

Munculnya flek ciklat setelah haid punya banyak arti. Berikut berbagai faktor yang menyebabkan kemunculan.

1. Sisa darah di rahim

Flak coklat yang keluar seringnya merupakan darah sisa haid lalu yang tertinggal dan baru dikeluarkan.

AGEN DOMINO - Penampilan darah sisa biasanya berwarna lebih gelap dibandingkan darah haid biasanya. Warna flek darah yang keluar ini tidak lagi mereh terang karena sudah teroksidasi setelah mengendap lama di raim. Teksturanya juga kadang lebih kental lekat bergumpal atau kering.

Kebanyakan wanita mengalami flek coklat dalam 1-2 setelah haid selesai. Sebagian lainya mengalami flek coklat yang datang dan pergi selama satu atau dua minggu.

Munculnya flek sisa darah haid yang kemarin adalah fenomena umum. Kondisi ini sangatlah normal dan tidak perlu diperiksakan ke dokter. Flek akan berhenti luruh sendiri seiring waktu. Semua tergantung pada seberapa baik kemampuan rahim meluruhkan lapisannya keluar dari tubuh.

2. Efek samping KB hormonal

Jenis kontrasepsi hormonal seperti Pil KB, cincin vagina, dan IUD bisa memicu kemunculan flek cokelat setelah haid selesai.

Flek cokelat akibat KB cenderung muncul sebagai perwujudan dari haid yang tidak teratur. Akan tetapi, tak perlu khawatir karena kondisi ini sangat normal.

Keluarnya bercak berwarna gelap biasanya disebabkan oleh kadar estrogen yang rendah di dalam tubuh. Hal ini membuat lapisan uterus menjadi kurang stabil, sehingga membuat flek cokelat keluar dari vagina.

Anda bisa meminta dokter untuk mengganti alat kontrasepsi jika tidak nyaman dengan kemunculan flek cokelat. Biasanya dokter akan mencari alternatif lain yang memiliki efek samping paling sedikit untuk Anda.

3. Tanda hamil

BANDAR CEME- Kemunculan bercak cokelat bisa jadi kabar membahagiakan untuk Anda yang sedang menanti kehadiran buah hati. Jika flek cokelat khususnya muncul setelah Anda lama telat haid, ini bisa jadi tanda kehamilan.

Kemunculan flek tanda hamil disebut dengan perdarahan implantasi. Artinya, sel telur sudah dibuahi dan tertanam di dalam lapisan rahim. Ketika sel telur itu tertanam, rahim akan mengalami perdarahan ringan yang kadang berwarna cokelat.

Namun agar lebih yakin flek itu menandakan kehamilan, perhatikan gejala lain yang biasanya muncul di awal kehamilan:

•     Mudah lelah
•     Payudara terasa sakit dan kencang
•     Mual dan muntah (morning sickness)
•     Pusing
•     Mood mudah berubah

Untuk memastikan kehamilan, Anda bisa cek sendiri dengan pakai test pack di rumah atau pergi ke dokter kandungan.

4. Perimenopause

Perimenopause adalah fase peralihan menuju menopause yang umumnya akan dialami wanita menjelang usia paruh baya.

Perimenopause biasanya mulai sekitar 10 tahun sebelum Anda “resmi” menopause. Menopause itu sendiri umumnya mulai di rentang usia 50 tahun. Maka, seorang wanita bisa mulai mengalami gejala-gejalanya di usia 40-an.

Kadar estrogen akan naik dan turun selama masa perimenopause. Hal ini membuat siklus haid Anda berubah, yang kadang juga menyebabkan keluarnya flek cokelat setelah haid.

Flek cokelat yang keluar selama perimenopause bisa sedikit dan berlangsung lama atau sebaliknya, banyak dan sebentar. Semua tergantung pada kondisi tubuh masing-masing orang.

Selain flek cokelat, gejala perimenopause lainnya yaitu:

•     Hot flashes (sensasi panas dari dalam tubuh)
•     Susah tidur
•     Vagina kering
•     Gairah seks menurun
•     Suasana hati atau mood mudah berubah

5. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

AGEN CEME - Polycystic ovary syndrome atau PCOS adalah gangguan keseimbangan hormon tubuh wanita. PCOS umumnya ditandai dengan kadar hormon laki-laki (testosteron dan androgen) yang terlalu tinggi.

Salah satu perwujudan dari ketidakseimbangan hormon ini adalah siklus menstruasi yang kacau, termasuk keluarnya flek cokelat setelah haid.

Munculnya flek cokelat setelah haid sering kali dialami oleh wanita yang memiliki PCOS. Selain itu, wanita dengan PCOS juga akan mengalami berbagai gejala seperti:

•     Munculnya rambut berlebih di area wajah, dada, dan punggung
•     Obesitas
•     Wajah cenderung berjerawat
•     Munculnya kista di ovarium
•     Haid tidak teratur atau tidak haid sama sekali (amenore)

Tidak diketahui pasti apa yang menyebabkan PCOS. Namun, ada dugaan kuat bahwa gen, resistensi insulin, dan peradangan bisa memicu PCOS. Wanita yang memiliki anggota keluarga pengidap PCOS dilaporkan berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah yang sama.

Resistensi insulin itu sendiri adalah kondisi saat pankreas menghasilkan lebih banyak insulin, tetapi sel-sel tubuh tidak dapat menggunakannya dengan baik. Insulin tambahan inilah yang membuat ovarium menghasilkan lebih banyak hormon pria pemicu gejala PCOS.

Sementara itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Steroids menyebut reaksi peradangan berlebih di dalam tubuh bisa meningkatkan kadar androgen.

BANDAR POKER- Wanita dengan PCOS cenderung mengalami kesulitan untuk punya anak. Namun, dengan pengobatan yang tepat peluang hamil dapat ditingkatkan.

Obat-obatan yang mengandung hormon estrogen dan progesteron biasanya menjadi pilihan untuk wanita dengan PCOS.

6. Infeksi menular seksual

Gejala paling umum dari infeksi menular seksual (IMS) adalah keputihan tidak normal yang berbau busuk. Namun, beberapa jenis IMS juga bisa memicu keluarnya bercak atau flek di luar waktu haid. Berbagai penyakit yang biasanya ditandai dengan masalah ini yaitu:

•     Klamidia
•     Gonore
•     Bacterial vaginosis

AGEN POKER- Selain flek cokelat, keberadaan infeksi menular seksual dalam tubuh ditandai dengan berbagai gejala seperti:

•     Vagina terasa gatal
•     Sakit saat buang air kecil
•     Sakit saat berhubungan intim
•     Nyeri panggul
•     Flek cokelat atau cairan yang keluar berbau tidak sedap

Read More